Статус верификации: ✅ АКТУАЛЬНО НА ИЮЛЬ 2026.
КОНТУР А: ЦИФРОВАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ (ЗАЩИТА АКТИВОВ).
☐ Аудит активных сессий. Зайти в настройки безопасности ключевых сервисов (Госуслуги, банк, Telegram, почта, облака). Просмотреть список авторизованных устройств. Завершить все незнакомые или неиспользуемые сессии.
☐ Двухфакторная аутентификация (2FA) без SMS. Подключить аутентификатор (Яндекс, Google, Microsoft) во всех критических сервисах. Отключить SMS-подтверждение там, где это возможно.
☐ Проверка разрешений приложений. Открыть раздел конфиденциальности/разрешений на смартфоне. Отозвать доступ к микрофону, камере, геолокации и контактам у приложений, для которых это не является основной функцией.
☐ Удаление «спящего» софта. Отсортировать приложения по дате последнего использования. Удалить всё, что не использовалось более 3 месяцев и не является критически важным.
☐ Резервное копирование критических данных. Настроить автоматический бэкап документов, фото, чатов и контактов в зашифрованное облако или на внешний носитель. Проверить возможность восстановления из бэкапа.
☐ Обновление ОС и защитного ПО. Установить последние обновления безопасности на всех устройствах. Проверить статус подписки на антивирус.
КОНТУР Б: УПРАВЛЕНИЕ ВНИМАНИЕМ (ЗАЩИТА РЕСУРСА).
☐ Тишина по расписанию. Настроить режимы «Не беспокоить» / «Фокус» на ночь, первый час после пробуждения и последний час перед сном. Исключить автоматическое включение экрана от уведомлений.
☐ Информационный аудит подписок. Провести массовую отписку от каналов, чатов и рассылок, которые не открывались более 2 месяцев. Оставить только источники, дающие практическую ценность.
☐ Разделение рабочих и личных профилей. Создать отдельные профили/рабочие столы на устройствах для работы и личной жизни. Не смешивать мессенджеры и уведомления.
☐ Блокировка рекламного и трекингового шума. Установить блокировщик рекламы и трекеров в браузерах. Отключить персонализированную рекламу в настройках ОС.
☐ Осознанные уведомления. Отключить push-уведомления для всех приложений, кроме критически важных (банк, такси, рабочие мессенджеры). Оставить только те, что требуют немедленного действия.
☐ Период полного отключения. Выделять минимум 2 часа в день или 1 день в неделю на полный отказ от цифровых устройств. Использовать это время для физической активности, природы, живого общения.
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ РИТМ.
Еженедельно: Информационный аудит подписок и проверка активных сессий (15–20 минут).
Ежемесячно: Полный проход по Контуру А — безопасность (30–40 минут).
Ежедневно: Соблюдение режимов тишины и осознанных уведомлений.
При установке нового приложения: Сразу проверять разрешения и необходимость уведомлений.
При смене устройства или потере телефона: Немедленно завершать сессии и менять пароли.
⚠️ ДИСКЛЕЙМЕР:
Данный чек-лист является инструментом личной эффективности и базовой цифровой гигиены. Он основан на актуальных рекомендациях по кибербезопасности и управлению вниманием. Не заменяет профессиональный аудит информационной безопасности для бизнеса.
📖 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
👉Рекомендации по цифровой безопасности и защите персональных данных. https://www.gosuslugi.ru/landing/cybersecurity
https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection
Просмотров: 0
Добавить комментарий